54.4kg 23%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 54.4kg 47kg 0% (あと7.4kg) 164cm 54.4kgの体型
    体脂肪 26% 23% 18% 164cm 平均

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2016年03月16日

  • アマンダ

    朝 しゃけおにぎり1、野菜ソテー、りんご
    昼 弁当 みかん2個
    15時 虎屋ようかん、プリッツ、一口もなか、クッキー
    夜 豚キムチ炒め、ごはん軽く1、ぽてさ、コストコカップケーキ大

    便通夜一回
    夜スロージョギング39分

    カロリー合計:23:28
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アマンダ
アマンダ

164cm 52.5kg

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