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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.1kg 48kg 9% (あと8.1kg) 158cm 56.1kgの体型
    体脂肪 29.5% 30% 24% 158cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • zou3

    朝 しらすごはん、味噌汁
    昼 プロテイン
    夜 ご飯、長いもと鶏肉甘辛炒め、にんじんきんぴら

    生理中 カロリー合計:23:36
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実践中のダイエット方法

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zou3
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158cm 56.2kg

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