再始動入園式にむけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50kg 40kg 16% (あと10kg) 154.5cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm モデル

2016年03月16日

  • 二児の豚(あゆ)

    あと二週間で入園式や。
    娘と桜の木下で写真とるで。がんばるで。

    今日は早起き

    ●ストレッチ全身10分
    ●スクワット50回
    ●腹筋30
    ●背筋30


    朝ごはん➡︎コーヒー牛乳
    昼ごはん➡︎五目たきこみ御飯一膳
    夜ごはん➡︎牛肉炒め、きくらげ卵


    保育園迎え、買い物して帰宅。

    朝、水道で必ずあう。
    帰り、水道で必ずあう。

    仕事中、エアーがうるさい。

    公園まで来てくれた。

    さぁ、明日はどうなるかな。

    カロリー合計:23:38
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二児の豚(あゆ)
二児の豚(あゆ)

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