3月16日(水)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.5kg 45kg 50% (あと2.5kg) 149cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 体重とBMI

2016年03月16日

  • みーとてっく

    朝 ささみカツ2枚、キュウリとトマトのツナサラダ、ご飯100g
    間食 チョコスフレ
    昼 なし
    間食 蒟蒻畑2個
    夜 お味噌汁、ゴボウ大量、コーンサラダ、ハヤシライスのお肉1切れ

    昼抜きで少し減量。。
    ちょっと空腹感収まってきた。。
    昼前に間食してお昼抜き作戦は
    なかなかいいかも!

    入浴マイナス0.5キロ。
    久しぶりに大幅減!嬉しい!

    生理中 カロリー合計:23:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    のですが、今ではサラダでも食べられるようになっています。それだけシュウ酸が少なくなっています。そのほかにシュウ ... クが含まれたままの煮物やスープを食べると、さらにアクがミネラルを吸着したり、シュウ酸がカルシウムと結びついてシュウ酸カルシウムとなって ... くのが、おいしく、しかも栄養素を摂る方法といえる。 用語解説 Q&Aコーナー ア ... vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう ...

    ダイエットラボ
  • ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリスト美脚化計画…美脚モデルの金子エミ

    ット ライトタッチ」篇は4月16日より、各地で順次オンエア予定。  今回のCMでは、カリスマ美脚モデルとしてCM100 ... いるCMだ。  ダイエットをしていても、足のお肉はなかなか落ちてくれないもの。む ... ット」の活用方法をアドバイス。  <「寝ながらメディキュット ライトタッチ」篇>では、レッスンで疲れたファイナ ... ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリスト美脚化計画…美脚モデルの金子エミ ...

    ダイエットNEWS
みーとてっくみーとてっくさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mami
  • ジャッキー
  • ち び ら
  • せろり%
  • あやか
  • Snowgirl.
  • maco
  • みー
  • きなこ
被ライバル - 全てを見る
  • mami
  • ジャッキー
  • ち び ら
  • ぼんたろう
  • さくらさら
  • Snowgirl.
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
みーとてっく
みーとてっく

149cm 47.8kg

日記
49
ライバル
9
被ライバル
6