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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 58kg 53kg 39% (あと5kg) 160cm 58kgの体型
    体脂肪 37.9% 27.1% 24% 160cm 美容

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2016年03月16日

  • りり

    職場の極甘アメリカンクッキーは姿を消したけど

    家には夫からの
    ホワイトデーのフルーツケーキがあった〜

    うちの夫も昔から

    私が禁酒を決意したらワイン
    ダイエットを開始したらシュークリーム、チーズケーキ、ロールケーキ
    と絶妙のタイミングで買ってくるひと。

    とはいえ
    おいしくいただいた ε-(´∀`; )


    運動しなければ・・・と焦る毎日。

    (でもあと一息首痛残ってる!)


    朝 無脂肪ヨーグルト オリゴ糖 アサイーパウダー

    昼 ご飯 キャベツ千切り しらす あさりみそ汁

    夜 トマト寒天 青椒肉絲少々 玉ねぎみそ汁少々 ご飯一口
    バナナチップスのチョコレートかけ
    フルーツケーキ

    サプリメント 48種の発酵野菜 エクオール コエンザイムQ10 ビタミンC




    カロリー合計:23:55
    •  
    • コメント2件
    • う ケーキ、とっても美味しそうですね♡ 2016.03.17 00:12
    • りり りり > うさん

      ここのケーキは甘さ具合が私好みで大好きなんです。

      年齢的に健康の為には
      和菓子好きであった方がいいのはわかってるんですが
      洋菓子も大好きです・・・どうしようもないです〜 ε-(´∀`; )
      2016.03.21 00:46
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りり
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