5 間食。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.2kg 43kg 19% (あと4.2kg) 150cm 47.2kgの体型
    体脂肪 23.6% 24.5% 19% 150cm 体重とBMI

2016年03月16日

  • ぼんたろう

    今日は間食しちゃった!
    運動もしてないし(´・_・`)
    明日増えないといいなぁ。

    アセチノスリムタップ3日目。肉減るかなぁ〜。

    朝食

    ご飯、イカ昆布ふりかけ、卵スープ、青汁、コーヒー、ゆずあん巻き
    500kcal(1食分)

    昼食

    黒糖パン、牛乳、オムレツ、ツナとブロッコリーのサラダ、ラビオリトマトスープ
    800kcal(1食分)給食

    夕食

    ご飯、味噌汁、たこ、焼売3個、蒸し野菜、アーモンドココア
    700kcal(1食分)

    間食

    サツマイモ、カフェオレ
    300kcal(1食分)

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    カロリー合計:2300kcal00:03
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