減らないな~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.4kg 51kg 3% (あと6.4kg) 157cm 57.4kgの体型
    体脂肪 32.6% 31% 27% 157cm 体重とBMI

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2016年03月16日

  • ぽー


    今日の食事 ぐちゃぐちゃ


    朝は、味濃いめの炒飯。お昼は、車の掃除に没頭したため、なし。夕飯は、食パン2枚。納豆だけと決めてたのに、17:00前に、ちょっとふらふら感があり、ご飯がなくて、トーストしてゴマ。 ショック2枚も食べた! でも、ふらふら感がなくなり、娘ちゃん達の夕飯作り まともにできました。

    一日30分だけ、片付けを頑張ってます。

    玄関(内、外)、一階トイレから始まって、二階のクイックルワイパー掛け。二階のトイレ。階段、一階に戻り机の上や テレビ、ピアノ台ふき掃除、掃除機。最後に洗面所。

    いつもスッキリで、気持ちいいです。

    制限時間が決まってるので、大慌てで一気に済みます。
    他にも一日に処分したり譲る品を 10個見つけること。 誰がきてもいいおうちが目標です。 本に書いてあることを真似てやってますが、本の題名は確か“いつ死んでも大丈夫”みたいな。まだ、死にたくはありませんが、いつ誰がきても、泥棒がきても、バッチリ。泥棒は、勘弁ですけどね。


    カロリー合計:00:30
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