137日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.6kg 93.3kg 88.8kg 74% (あと4.5kg) 178.5cm 93.3kgの体型
    体脂肪 29.9% 26.7% 20% 178.5cm 標準

2016年03月16日

  • ワナイット

    2016/03/16

    今夜:93.7kg(26.1%) 
    翌朝:93.3kg(26.7%) 

    やる気喪失3日目

    モチベーション上げるために7kmぐらい走ったけど...まだダメなやーつ
    途中で飽きて止めちゃった

    おまけに24時前に帰宅してからスイーツ食べちゃった。

    <運動> ※今月100km走らないかも。
    100kmチャレンジ→ 34.0km/100km(前日+7.0km)
    ランニング7.0km46分

    カロリー合計:2236kcal01:09
    •  
    • コメント2件
    • みてぃ子 みてぃ子 こんにちは♪︎7キロ走れるだけでもすごいです(●︎・∀︎・)!
      最近家の周り走ってみましたが、15分で疲れてきましたよ…w
      2016.03.17 18:13
    • ワナイット ワナイット > みてぃ子さん
      こんばんは!いつもコメントありがとうございます♪
      俺も3ヶ月前ぐらいはそうでした~笑
      地道に15分を20分、1kmを2kmって延ばしていったらそこそこ走れるようになりました☆ミ
      2016.03.20 00:48
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