65.9kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 65.9kg 54kg 57% (あと11.9kg) 167cm 65.9kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm 美容

2016年03月04日

  • ダイエット娘。

    3/4(金)
    仕事/来客/ジム休み
    (コーラッグ断薬3日目/油摂取&運動後お通じあり)
    【ダイエット】
    ※1200kcalまで。
    朝65.9kg寝る前.kg
    1640kcal
    朝ごはん840kcal
    ・アボカドと豆のサラダ240kcal
    ・キャベツ焼き120kcal
    ・かぼちゃ80kcal
    ・フライドポテト400kcal
    昼ごはん800kcal
    ・パン800kcal



    カロリー合計:1640kcal01:33
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ダイエット娘。
ダイエット娘。

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