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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 53.4kg 50kg 24% (あと3.4kg) 161.3cm 53.4kgの体型
    体脂肪 24% 22.1% 20% 161.3cm モデル

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2016年03月17日

  • パキータ

    オートミールを朝に食べたので便通がよくなった結果の体重減か? 塩分控えるてむくみも押さえられたんだと思いますが、火曜はバレエ2時間半とピラティス45分のクラスなので消耗もしたのでしょう。そして水曜はその反動で筋肉痛でへたって仕事しています。 私(上の子と大体同じクラス)のバレエの日程はこんなです。                                    月曜クラス(若い先生でも複雑な動き):慣らし~週末モードから体戻し >火曜(ロシアの先生、ワガノバ式でやりやすい &ピラティス):のってくる >水曜(主宰の先生バランシン式 超きつい)体の限界に挑戦 > 木曜(元プロ 米人・又はロシア元プロ先生隔週):減速して楽しむか、体がついていくときは頑張る。 >土曜(ロシアの先生テクニック、主宰の先生ポイント &ストレッチ&筋トレクラス)
    改めて書くと、私って。。。本バレエ年度が一番長く学校にいる~(汗)はい、クラス費とモーゲージを払うために仕事してます! 

    カロリー合計:01:40
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パキータ

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