末計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.9kg 54kg 68% (あと8.9kg) 167cm 62.9kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm モデル

2016年03月07日

  • ダイエット娘。

    3/7(月)
    仕事/勾配ウォーキング/ジム
    (コーラッグ断薬6日目/朝食後5時間でお通じあり)
    【ダイエット】
    ※1200kcalまで。
    朝.kg寝る前.kg
    1290kcal
    朝ごはん940kcal
    ・サラダ40kcal
    ・小豆ほうとう900kcal
    昼ごはん350kcal
    ・メンチ、ちくわサラダ350kcal


    カロリー合計:1290kcal01:42
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ダイエット娘。

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