70.4kg 37.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 70.4kg 65kg 22% (あと5.4kg) 153.2cm 70.4kgの体型
    体脂肪 40.1% 37.6% 35% 153.2cm 理想

2016年03月17日

  • どんぐり母さん

    ついに奴がやって来た!週明けには痩せ期到来かな?今はしんどいけど、がんばって乗り切ろう!そしてダイエット開始から2週間。いろいろイベントもあったど、あまり減ってないけど、記録することの大切さを実感した2週間でした。
    朝食 温泉卵ハンバーグ 人参グラッセ 玄米ごはん


    昼食 ちらし寿司 めかぶ


    夕食照り焼きチキンひときれ、菜の花のおひたし、スムージー

    ディズニー体操 チキチキバンバン×2
    アシスト自転車10キロ

    生理中 カロリー合計:05:40
    •  
    • コメント2件
    • ささみ@糖質制限(退会済み) ささみ@糖質制限(退会済み) 生理開始ですか(^ ^)
      生理になるとその先に希望があるから、ちょっと前向きになりますよね!

      どんぐりさんもはじめて2週間なんですね。
      生理後痩せやすいので楽しみですね♡
      2016.03.17 15:46
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > ささみ@糖質制限さん 結構生理重いので嫌ですが、その先の希望があるので、今回は楽しみです。ダイエット期間はささみ@糖質制限さんと同じくらいなんですよね。いつも励みにしてます(^-^) 2016.03.17 18:10
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実践中のダイエット方法

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どんぐり母さん
どんぐり母さん

153.2cm 68.4kg

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