5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 45.4kg 44kg 41% (あと1.4kg) 151.7cm 45.4kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 151.7cm 理想

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2016年03月17日

  • まい

    やっぱり増えてる

    今日は急遽職場の社員と食事会でした。行った場所はまさかのとんかつ屋さんw
    心の中で終わったと思いました。
    とんかつ屋って w
    揚げ物しかないぢゃん。
    揚げ物はなるべく食べないでキャベツ味噌汁食べたけど
    増えるよー。胃もびっくりだょ。

    朝 クレンズスープ
    昼 ワンタン野菜スープ
    ヨーグルト
    野菜ジュース
    夜とんかつ定食

    筋トレ
    酵素炭酸割り持って半身浴
    時間無かったからこれだけしかできなかったー。明日は調整デー




    カロリー合計:05:44
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まい
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151.7cm 45.1kg

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