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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.3kg 51kg 1% (あと6.3kg) 165.8cm 57.3kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.7% 26% 165.8cm 平均

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2016年03月16日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、野菜炒め、チーズケーキ、豆乳 昼→シーチキンおにぎり、味噌汁、クリーム玄米ブラン、バウムクーヘン、チョコ菓子 夜→肉入り野菜炒め、がんも、チーズパン(少)、ヨーグルト

    カロリー合計:06:12
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実践中のダイエット方法

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