無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.9kg 48kg 29% (あと3.9kg) 158cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.6% 25% 158cm モデル

 » 
2016年03月17日

  • にゃんこ

    帰宅後 △
    おしゃれディナーしてきた
    たくさん食べたのに、なぜか減ってた!

    51.5(-0.4) 26.8(-0.8)

    朝食

    スムージー
    150kcal(1食分)
    パン
    280kcal(1食分)

    昼食

    春雨スープ わかめ
    43kcal(1食分)

    夕食

    ピザ
    300kcal(0.5人前)
    ミートボール
    375kcal(1.5個)
    サラダ
    150kcal(0.5食分)
    タルト
    200kcal(0.5食分)
    ワイン
    160kcal(2杯)

    間食

    どら焼き
    141.5kcal(0.5個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1799kcal06:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

夜52.3(+0.1) 29.3(+1.2)...

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    てしまうという人も少なくない。 これは男性のほうに多く、家族や恋人がせっかく作ってくれたのだからといって食べ ... たのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べた ... 自分で買い物をして、自分で作って食べているなら、その日の体調や運動量などに合わせて食べる量、エ ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

    られないこと。火を通し過ぎるとくたくたになっておいしくありませんが、春キャベツもサッと加熱するならカサも減ってたくさん食 ... ま油や塩昆布と和えるだけでもおいしくいただけます。生で食べる場合の難点は、量がたくさん食べ ... べられます。シンプルなオイルベースのパスタにも合わせやすいですよ。 【簡単に作れるちょっぴりおしゃれ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • miimiみいみ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
にゃんこ
にゃんこ

158cm 52.2kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
1