3月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 40kg 0% (あと10kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 160cm 理想

2016年03月17日

  • じゃぱーん


    他人丼


    他人丼
    大根サラダ
    ヨーグルト


    サンドウィッチ
    キノコとオクラの洋風お浸し

    間食
    昆布

    やたら腹減った1日だったので、
    19時前にサンドウィッチ食べた。

    カロリー合計:06:46
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実践中のダイエット方法

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