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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.7kg 73.1kg 50kg 0% (あと23.1kg) 153cm 73.1kgの体型
    体脂肪 41.3% 41.2% 22% 153cm モデル

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2016年03月17日

  • まろ

    昨日の食事内容

    朝→コーヒー
    昼→おにぎり
    間食→チョコ、ジュース
    夜→寿司、焼鳥、唐揚げ
    刺身、豚汁


    寝る前にスロジョグ3分www

    結果、増えましたorz

    どうしましょ
    やっぱ代謝もおちてるし
    食べすぎだよなー(´・д・`)

    カロリー合計:06:59
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実践中のダイエット方法

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