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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 59.7kg 55kg 48% (あと4.7kg) 158cm 59.7kgの体型
    体脂肪 33% 29.7% 21% 158cm 理想

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2016年03月17日

  • kmc

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    午前中コーヒー、黒アメ20

    12:40 チーズ60、コーヒー13
    15:00 チーズ60、あめ40
    17:30 ゆでたまご66、野菜味噌汁味噌抜き、
        チキン125、
    20:00 @コメダ ブレンド+豆菓子

    22:30~23:30半身浴
    0:30~6:00睡眠

    カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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158cm 59.5kg

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