25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.8kg 53kg 37% (あと2.8kg) 162cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 平均

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2016年03月17日

  • nanako

    朝ごはん
    いかなごごはん
    目玉焼き サニーレタス
    プチトマト
    おすまし
    ヨーグルト
    コーヒー

    間食①ポッキー一袋

    昼ごはん
    おにぎり
    味噌しる
    ミニレーズンぱんひとつ


    体重は素直に増えてくれました
    昨日の暴食\(^.^)/
    完全にバームクーヘン!

    なんだかまた食欲ましてきたよ,,,,と思ったら生理前に突入やねぇ

    今日の朝ウォーキングは2500歩ほど
    なんていうか暑い!!
    日差しがこわい!
    紫外線対策に帽子したけど
    これからほんと気を付けないと
    みなさん真夏とかウォーキングどぉするんだろ,,,,(>_<)日傘さしながらかな
    アームカバーとかもほしい!


    間食②
    ベイク一つ
    あめ一つ

    夜ごはん
    カレーライス

    間食③
    えびせん
    カントリーマアム4枚
    草餅もなか

    完全に食欲にはしっています。。。。

    カロリー合計:07:38
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