3/17 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 50kg 33% (あと11.9kg) 155cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年03月17日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、ブロッコリー、鶏つくねバーグ、カマンベールチーズ1つ





    豚軟骨黒酢煮込み、味付け卵2つ、ブロッコリー、雪印デザートクリームチーズ・シャルドネ(一個あたり炭水化物0.8)2つ、カマンベールチーズ1つ



    間食

    ココナッツオイルとラカント入りコーヒー





    鶏つくねバーグ、肉豆腐(セリ・エノギダケ・木綿豆腐・牛こま)、煎り豆腐






    今日も旦那さん遅くなるから、先に食べとくことになりました。

    寂しい…(T-T)。

    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント4件
    • くーこ くーこ わ!61キロ台ですね(^^)
      いいなぁ〜。私も頑張ろうという気持ちになります!
      2016.03.17 09:22
    • ミルテ ミルテ > くーこさん

      61キロ台がちら見えしてきてホッとしています。
      早いとこ安定して欲しいもんです

      しかし減少ペースが遅いわあ私(-_-;)。
      2016.03.17 12:28
    • ゆの ゆの ミルテさんは勢いで減らしてるのじゃない分、習慣が着実に身についていく、お手本みたいなダイエットだなあと感じます(*´ω`*)

      昨日、タイのメーカーのマッサージオイルに、ココナツオイルを混ぜて使ってみたら、ますます南国気分でよかったです!(笑)
      おかげさまで、消費の速度が上がりそうです!
      2016.03.17 15:50
    • ミルテ ミルテ > ゆのさん

      若い頃に散々無茶なことしましたしね…。
      数年前にもプチ断食とかケフィアとかやってたし(^^;。

      結局、痩せにくい体質のせいで、糖質制限では長期戦になってしまいました。
      まあお肉は好きに食べていてストレスは少ないから、なんとか続いています。

      ココナッツオイル、美味しそう~と思いながら顔に塗っています
      2016.03.17 20:09
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