95日目◯3月16日、前日比▲0.1㎏(^^;;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 81.4kg 58kg 30% (あと23.4kg) 158.3cm 81.4kgの体型
    体脂肪 50% 39% 20% 158.3cm 理想

2016年03月16日

  • いつかは藤原紀香

    昨夜から鼻がつまり目の痒みがひどく中々寝付けないなと思いながら、いつの間にか寝てて
    ふと目を覚ましたのは3時(;_;)
    鼻をかみ、目薬をつけ、水を飲み、もう一度寝た…でもまた今朝も怠い(;_;)

    7時半◾︎DHCプロテイン
    8時◾︎クロレッツガム

    ・水筒、甜茶ホット

    12時◾︎レタスいっぱい!、唐揚げ6個、ハンバーグ1個、ブロッコリー2個、ミニトマト6個、ウーロン茶2杯
    13時◾︎クロレッツガム
    17時◾︎アーモンドミルク、唐揚げ2個
    19時◾︎ノニジュース、ノニ酵素

    カロリー合計:07:52
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いつかは藤原紀香
いつかは藤原紀香

158.3cm 71.5kg

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