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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.1kg 45kg 14% (あと5.1kg) 155.8cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 26.1% 0% 155.8cm 理想

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2016年03月17日

  • ぱゆ

    きのうは晩御飯に白パン2個と煮込みハンバーグ1こ。
    レタスサラダとポテトサラダ。
    ホワイトデーのケーキ食べて…
    まぁ全部いつもよりは全然少ないけどお腹いっぱい。

    昔の私は本当ダイエット頑張れて12キロくらい痩せた事もあったのに……
    最近は何やっても続かない!

    結果やっぱり適度な運動とバランスよく食べるのが1番みたい(._.)

    カロリー合計:08:06
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実践中のダイエット方法

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