眠り姫

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.2kg 90.1kg 66kg 20% (あと24.1kg) 170cm 90.1kgの体型
    体脂肪 0% 170cm モデル

 » 
2016年03月17日

  • ぶたこ

    キツイ…ツライ…女ってイヤ…
    今日はずっと寝てよう…(´Д` )

    散歩ムリ…
    終われば痩せ期くるのが支え…

    生理痛軽減は大豆類、アーモンド。
    ダメなのはコンビニ食品やチョコ、乳製品か…

    朝 バナナ、アサイーヨーグルト
    昼 ご飯、小魚くるみ、サラダ、カブ鶏肉煮物、茹で卵
    夜 納豆ご飯、生姜焼き、トマトサラダ、あおさ味噌汁
    間食 アーモンド、飴

    生理中 カロリー合計:08:16
    •  
    • コメント4件
    • ゆのかん(退会済み) ゆのかん(退会済み) 生理痛重いのは辛いですよね……(´;ω;`)痩せ期が来るまで、もう少しの辛抱ですね(>_<) 2016.03.17 21:32
    • ぶたこ ぶたこ > ゆのかんさん
      ありがとうございます(*^^*)
      痩せ期が来るのが楽しみです。
      2016.03.17 21:56
    • 猫ハーレム 猫ハーレム ぶたこさん こんばんは!

      自分なんか・・・3日連続で運動を休みました(笑

      今までコツコツと散歩をやってきたから大丈夫ですよ~!!

      あと100g突破したら80kg台ですね(ニヤッ
      2016.03.17 23:57
    • ぶたこ ぶたこ > 猫ハーレムさん

      うん!(*´罒`*)ニヒヒ♡
      80キロ台に入りたい〜
      2016.03.18 00:00
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