172日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.6kg 48kg 34% (あと2.6kg) 161cm 50.6kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.6% 21% 161cm 平均

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2016年03月17日

  • junon

    朝食:中華おこわ

    昼食:明太ポテトパン
       肉まん
       アイスコーヒー
       
    間食:くるみのチョコブラウニー
       塩揚げ餅
       ホットコーヒー

    夕食:グリーンサラダ
       冷奴
       餃子スープ

    間食:たい焼きアイス
       カテキン茶

    急遽、いちごの手伝いへ

    カロリー合計:08:30
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実践中のダイエット方法

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junon
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161cm 50.7kg

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