3/17 朝食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 28% 25% 156cm 理想

2016年03月17日

  • こざる0802

    いつもの朝食。
    WONDA、青汁、シリアルバー、オロブロンコ、いちご、プルーン、小岩井生乳脂肪0ヨーグルト。
    昨日のお昼寝と、夜の7時間睡眠のおかげで少し鼻水がマシになったかな?
    今日も積極的に歩きたいな。ヨガは残念だけど、お休みしたほうがいいかも。
    早く50kg代と体脂肪率27%を脱出したいな。
    3連休は外食の予定が多いだけに、気を付けないと。

    カロリー合計:08:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    を食べると蓄積が進んで太りやすくなります。だから、菓子なら糖分が多いだけの和菓子よりも糖分と脂肪が含まれている洋菓子のほうが ... ってくる。 血糖値を上昇させる糖質が多いものと脂肪が多いものを一緒に食べると体脂肪 ... ずの種類を増やすことを考えます。 避けたほうがよい食べ物は何ですか? ブドウ糖が多い糖質は血糖値を上げ、そのためにインスリンが多く分泌されて脂肪 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ことが書いてあります。子どもには塩分を摂ったほうがいいのか、摂らないほうがいい ... がだろうか。0時間目で作れる「早ね早おき朝ごはんきろくシート」で毎日記録していくだけでも、乱れがちな夏休み中の生活習慣を正すきっかけになるのではないだろうか。 ... の最初にアニメーションがあって、関心をもたせてからゲームでさらに楽しく学べるようになっています。たとえば「好きなものだけ食べちゃいけない ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • げんき
  • ミキ ☁︎
  • あざみ*腹筋割りたい
  • なな
  • よっしー
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

日記
383
ライバル
0
被ライバル
7