きゃー!(◎_◎;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 47kg 46kg 90% (あと1kg) 156cm 47kgの体型
    体脂肪 28% 23% 22% 156cm 美容

2016年03月17日

  • しずかさん

    47キロ(≧∇≦)
    ヤバイよ

    23時のアイス

    23時のきな粉半分

    原因はわかってるのね!
    反省



    パン1枚
    カフェオレ
    ヨーグルト



    お弁当



    王将
    五目ラーメン半分
    天津飯半分
    から揚げ2個
    餃子4個
    海老の天ぷら3個
    野菜炒め


    夜中
    きな粉パン半分



    間食は昼間しましょう(≧∇≦)

    生理中 カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント2件
    • ゆえ ゆえ 私も昨日家帰ってからドリトス食べた…。
      100g増。
      こんなもんですんでよかった。

      すごい食事量だね。
      でも消化されたら戻りそう(笑)
      2016.03.18 07:12
    • しずかさん しずかさん > ゆえさん
      びっくりするぐらい、体重増
      今日から、ダイエット再開です( ´ ▽ ` )ノ
      2016.03.18 08:24
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実践中のダイエット方法

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