66回目の52kg台3日目・頭痛で夕寝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.9kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.9kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.3% 20% 160cm 美容

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2016年03月17日

  • ともも

    朝:米1/4、ハンバーグのかけら、乳酸ドリンク
    昼:12時お弁当(ハンバーグ、茹でズッキーニのゆずポン、ミニトマト、ポテト2、豆苗とわけぎの生姜炒め、ふりかけご飯)
    おやつ:ナボナ苺、和びすけ抹茶8、たこせん4、コーヒー
    夜:塩野菜ラーメン、餃子2、ポテチ5
    酒:焼酎ソーダ割り

    今日もなんだかんだで1時間残業。
    午後から頭痛がして帰宅後薬を飲んで夕寝。

    家事は相変わらず目の前のことをやるだけ。

    ひとつ毎日の習慣に決めたのは読書。

    今週末から学校と個人的なことで不規則な毎日になるけど
    焦らず小さなことを頑張る。

    ◆電車の旅◆
    300g増。JR羽越本線・酒田駅。

    生理中 カロリー合計:08:52
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ともも
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