増えていた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 84.3kg 80kg 46% (あと4.3kg) 154.5cm 84.3kgの体型
    体脂肪 51% 0% 45% 154.5cm モデル

2016年03月17日

  • 旅行に行くぞ

    夜中にタンパク質だからいいかなと思って、
    胸肉を味付けしたものを食べたり、
    バナナを食べたりしたのがよくなかったのかな?

    今日も花粉がたくさん飛んでいて、
    外に出るのが億劫だ。

    カロリー合計:09:22
    •  
    • コメント2件
    • たいらのひとみ たいらのひとみ おはようございます。

      夜は食べてすぐねてないなら大丈夫かと思いますよ~
      よく聞くのが、果物は朝が良いとは聞きますね。本当かはわからないですが・・・。
      2016.03.17 09:34
    • 旅行に行くぞ 旅行に行くぞ > たいらのひとみさん
      このダイエットクラブのコラムみたいなところにも
      果物の食べる時間が、よく書いてありますね。

      今日の夜は、ちょっと気を付けています。
      明日ちょっとでも減っているといいのですが。
      2016.03.17 20:23
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実践中のダイエット方法

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