明日から4連休~(ゝω・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.2kg 45kg 87% (あと1.2kg) 153cm 46.2kgの体型
    体脂肪 31.5% 25.3% 21% 153cm 体重とBMI

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2016年03月17日

  • にゃお

    おはようございますっ☀

    今日は爽やかなお天気っ
    で、明日から4連休っ

    では夕方まで働いてきます(^ー^)
    ちゃお~❤

    ◆写真1◆ 昨日の夕食

    メイン→娘作、たこ焼き器で1口オムライス

    ◆写真2◆ 今日のお弁当

    えのきの豚肉巻き

    大葉チーズの豚肉巻き

    おから

    ほうれん草入り卵焼き

    ミニトマト&きゅうり

    ご飯100g

    *運動*

    *朝活*

    腸活ストレッチ

    わんこの散歩15分

    カロリー合計:09:24
    •  
    • コメント1件
    • りん りん タコ焼き器のオムライス良いね~
      やった事ないわ
      残ったら冷凍も出来るし
      今度マネさせてね♪

      2016.03.17 21:16
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にゃお

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