【283】戻った(*´艸`*)♡(61.6)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.6kg 55.5kg 45% (あと6.1kg) 168cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.4% 25.9% 23% 168cm 美容

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2016年03月17日

  • りぃ

    でも今日お昼にお寿司~♪w
    明日からはヨーグルト断食なので
    がんばります٩(ˊᗜˋ*)و

    今日も1日がんばりましょうね〜♪

    お白湯
    朝∴きゅうりレタスラディッシュサラダ(バジルドレ)・ ・クロレラ

    昼∴ スシロー(お寿司7貫、ポテト、マグロ竜田揚げ)

    夜∴タコの酢の物・きびなご天ぷら・ザバス(豆乳150ml)

    就寝前∴えごま油

    間食∴ ミスド(のびのびポンデリング1/2、クリームブリュレ1/2)・キットカット


    ★半身浴  ○10分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆体脂肪体操  ✖
    ★ウエスト筋トレ  ○
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ○
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ○

    夜体重  (62.9)
     体脂肪 ()

    生理中 カロリー合計:09:55
    •  
    • コメント14件
    • きゃんべる きゃんべる 生理中なのにキープされててすごいです(*`・ω・´) 2016.03.17 10:08
    • ♪ぐるめろん♪(退会済み) ♪ぐるめろん♪(退会済み) もとに戻ったのね(*^^*)
      良かった良かった

      お昼はお寿司なのね
      明日はヨーグルト断食
      その前にお寿司で幸せ気分味わわねば♪
      今日も1日ガンバろ~
      眠気気味なぐるめろんでしたw
      2016.03.17 10:17
    • ミユキチ ミユキチ 減量キープのお祝い寿司ですね♡
      せっかくなので楽しんできてださ~い^^
      2016.03.17 12:07
    • Romiqueen Romiqueen お、お寿司ーーーーっꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`
      いいなぁ(๑′ᴗ‵๑)
      私の分も食べて来て下さい(๑¯◡¯๑)੭ु⁾⁾
      2016.03.17 14:03
    • Mの挑戦 Mの挑戦 わーまたやるんですね〜‼️
      私はヘタレなのでもう無理ですが、頑張ってください( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      2016.03.17 19:16
    • いろどり(退会済み) いろどり(退会済み) 断食前に、お寿司♪
      良いですね~

      また断食後に、ガクッと減ると良いですね♪
      2016.03.17 20:14
    • りぃ りぃ > きゃんべるさん
      生理中が痩せ期みたいなんです
      (*´艸`*)
      でも今日は食べ過ぎて夜は
      かなり増えました(;´∀`)
      2016.03.17 23:31
    • りぃ りぃ > ぐるめろんさん
      お寿司食べてミスド食べてと
      朝からの増量が(;´∀`)
      明日からがんばります❣

      我慢できるかちょっと不安…(。•﹏•。)
      2016.03.17 23:32
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      美味しく食べてきました(*´艸`*)♡
      明日と明後日はほぼヨーグルト生活
      なので我慢できるのか(;´∀`)
      お菓子食べたくなりそう…
      2016.03.17 23:35
    • りぃ りぃ > Romiqueenさん
      お寿司美味しかったです(*´艸`*)♡
      お寿司だけはダイエット中でも
      かなりの頻度で食べてますw
      でもコストコで試食とかしてたので
      7貫とポテトとかでお腹いっぱいに❣
      胃が小さくなったかなぁ(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.03.17 23:37
    • りぃ りぃ > キレイな新妻さん
      そうなんです❣
      でも今回の方が我慢できるか
      不安が(;´∀`)
      今回もまたともだちと一緒にやるので
      無事やり遂げれるようがんばります
      (๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.03.17 23:42
    • りぃ りぃ > いろどりさん
      今日増えちゃったのでその分は
      減ってくれるといいんですが(*´艸`*)
      2回目なのでどんな感じになるのか?
      がんばります❣
      2016.03.17 23:44
    • はむ子 はむ子 きょからヨーグルト断食ですかあ

      私は3連休で胃腸お休みさせようと企みちう

      お互いがむばろー
      (`・ω・´)シャキーン
      2016.03.18 07:54
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      はむ子さんは明日からやるんですね
      (๑•̀ㅂ•́)و
      お互いがんばりましょうね
      *:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*
      2016.03.18 10:39
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