父さんもまだまだ頑張るよ。(*^^)v

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.5kg 69.9kg 89% (あと3.6kg) 169cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41% 24.1% 17% 169cm 平均

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2016年03月16日

  • Hymn

    1748日目。-29.3㎏。前日比+0.1㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …30分
    ・歩数合計(終日)     …12782歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…2880kcal(朝300+昼580+夜2000)
    ・消費カロリー…2471kcal
    ・カロリー差 …  -409kcal

    水曜日の記録。


    長男の高校の卒業式でした。

    仕事休んで妻と一緒に参加してきました。

    いやいや盛り上がった。

    「卒業証書授与式」自体は、たいしたことない
    普通の卒業式なんですが、
    それが終わったあとの卒業生と応援団との
    イベントがなかなか面白い。

    息子の高校では、「学注(学生注目の略)」と呼ばれる
    独特の個人パフォーマンスがあって、
    こいつがかなり面白い。

    満喫しました。

    でももうこれを見る機会がないんだと思うと
    さみしい限りです。

    ま、年中行事でやってるので、
    見ようと思えば見に来ればいいんですが、
    息子が在学中だからこそ面白いわけで、
    卒業後に来てもなんだかねぇ。(-_-;)

    機会があったら見に来ます。


    夕方から、妻はクラス父兄の打ち上げに行き、
    長男もクラスの打ち上げに行ったので、
    夕食は、次男と二人。

    外食でもするかと誘ったら、家で食いたいというので、
    寿司やその他適当に買って帰って
    次男と二人自宅で一杯やりながら食いました。

    それなりにいい時間でした。

    次男と二人でいろいろ話しました。

    中学のこと、受験のこと、これからのこと。

    まだまだ子供だな。

    伸びシロに期待しよう。


    さぁ、オレも本格的に復活しなくちゃ。

    父さんもまだまだ頑張るよ。(*^^)v


    カロリー合計:2880kcal10:12
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