20160316

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.2kg 60kg 0% (あと2.2kg) 176cm 62.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 理想

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2016年03月16日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 ひじき きんぴらごぼう 野菜サラダ 玉子焼き 野菜炒め ウインナー 肉団子 フライドポテト フルーツヨーグルト 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ごはん みそ汁 ジャンボチキンカツ きんぴらごぼう 生卵 850kcal

    カロリー合計:1850kcal10:46
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176cm 61kg

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