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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 55.7kg 48kg 0% (あと7.7kg) 160cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年03月16日

  • しゃけみちゃん


    久々すぎるけど、今日からまたスタート!

    ・食べたものは毎日記録
    ・チアシード1日1杯
    ・サラダはなるべく毎日食べる
    ・できる日は必ず半身浴、ストレッチ、リンパマッサージ

    計測は週末1回で記録する。
    毎日だと気分の浮き沈みが出来てしまうのが嫌なので…。笑

    リバウンドも怖いし、続かないのも嫌なので
    ゆるーくゆるーく頑張ります!

    生理中 カロリー合計:11:07
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