☆…1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 55.7kg 48kg 0% (あと7.7kg) 160cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

2016年03月16日

  • しゃけみちゃん

    朝:ごはん少し、チアシード入り味噌汁

    昼:お弁当おかずのみ、スムージー

    夜:炒飯少し、サラダ、ポークソテー

    間食:ココア、クッキー

    -----------------------------------

    ◎半身浴、ストレッチ、リンパマッサージ、お通じ 

    カロリー合計:11:09
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しゃけみちゃん

160cm 54.6kg

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