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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 46.5kg 17% (あと7.5kg) 156cm 54kgの体型
    体脂肪 30.2% 31% 25% 156cm 平均

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2016年03月17日

  • max

    運動をせずに、食事制限ばっかりになってきてしまいました…(-言-)
    胃を小さくするために食事制限するはずだったんですが、極端な食事制限になってそうで怖いです。

    今、1日に一食なんですよねー…。

    このままじゃいかん!
    運動して筋肉つけないと!

    カロリー合計:11:40
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実践中のダイエット方法

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