3/17

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.6kg 53kg 55% (あと1.6kg) 157cm 54.6kgの体型
    体脂肪 33% 30.5% 25% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年03月17日

  • もとち


    ごはん
    納豆
    しらす
    あおさのお味噌汁
    豆乳

    昼・間食
    ナッツ
    チョコレート
    チョコアイス
    焼おにぎり


    イチゴ味プロテインダイエット+豆乳
    たこ焼4つ

    ★ジム
    筋トレ
    クロストレーナー60分
    水泳60分

    大好きなチョコレートをたくさん食べてしまった!チョコ我慢できないので運動で燃やすしかないな(^^;

    カロリー合計:12:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエットを ... ク菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... 我慢を続けると、どんなに意志が固い人でも、どこかで切れてしまう。 ましてや固い決意で臨んだはずのダイエットが続かない ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 「マックス・ブレナー」夏季限定クールチョコレートスイーツ登場。日本初の“食事系”メニューも

    、キャラメルから好きなアイスクリームを選び、チョコレートやピーナッツトフィークリーム、ざくざく食感のナッツ ... 、爽やかなミントを使ったチョコレートフローズンドリンク。ミントチョコチップアイス ... 売する。 カスタムメイドのアイスクリームセット「エスキモー」(1,000円)は、バニラ、チョコレート ... 「マックス・ブレナー」夏季限定クールチョコレートスイーツ登場。日本初の“食事系”メニューも ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひぃら
  • ごろ
  • ぷにこ
  • かず
  • なぎ@MEC食
被ライバル - 全てを見る
  • ひぃら
  • ぷにこ
  • ごろ
  • かず
  • なぎ@MEC食
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
もとち
もとち

157cm 53.8kg

日記
51
ライバル
5
被ライバル
5