18日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.7kg 49kg 14% (あと6.7kg) 162cm 55.7kgの体型
    体脂肪 25.9% 0% 20% 162cm 理想

 » 
2016年03月11日

  • エマ

    朝ヨーグルト食パンプレート
    間食ポテチ、小枝
    昼インド料理屋でカレー
    間食メロンソーダ
    夜紅茶

    今日も食べ過ぎました!
    おやすみしばらく続くので
    いっぱい食べちゃいそう、、

    カロリー合計:13:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    玉1個、チョコレート1片、砂糖2gといった程度でも、すぐに血糖値は上昇していく。 血 ... られる量が決まっている食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... を感じるものが適しています。舐める時間が長く続くのも空腹を紛らわせる結果になります。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 種類豊富な『ヨーグルト』の購入ポイントとは?

    対象に、購入レシートによるヨーグルトの購入とその理由を調査した。  まず、ヨーグルト ... )  第4位:ビヒダスプレーンヨーグルトBB536(森永乳業)  第5位:朝食プロバイオティクスヨーグルト ... 7位:ビヒダスプレーンヨーグルト脂肪0(森永乳業)  第8位:ブルガリアヨーグルト脂肪0(明治)  第 ... 種類豊富な『ヨーグルト』の購入ポイントとは? ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル成田

    JR・京成線成田空港駅 新コンセプト「たくさんの笑顔が、ふたりの幸せ」。笑顔いっぱいの結婚式をサポート! ... ANAクラウンプラザホテル成田 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • morango
  • あの
  • マルコ
  • だんご3兄弟
  • たまご
  • kana_k
  • もんた
  • nepia
  • 未央
  • はむ子
  • ゆるこ
被ライバル - 全てを見る
  • my
  • プライムタワリン
  • なむこ
  • KI930
  • mikimiki
  • morango
  • berryberryberry
  • だんご3兄弟
  • 未央
  • たまご
  • c♡
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
エマ
エマ

162cm 52.8kg

日記
58
ライバル
12
被ライバル
21