体重計忘れた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.8kg 64kg 52% (あと3.8kg) 171cm 67.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 平均

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2016年03月17日

  • よしりん

    朝食500
    トマト、豚ピーマン、みそ汁、納豆、キャベツ、茹でたまご、インゲン、豆腐茶漬け

    昼食ローソン250
    シーチキンサラダ、ごぼう
    こんにゃく、おしゃぶり昆布2、ポンカン

    忙しいっぽい日曜も仕事ぽい

    カロリー合計:13:20
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