あと9日、リトモス中止

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.2kg 48kg 40% (あと6.2kg) 163cm 54.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年03月17日

  • ぶたさん

    リトモスモードで朝からしっかり食べたらリトモス人不足でお休みになってしまった(´・c_・`)

    昼もしっかり、
    ただ子供が焼きそばがいいと言ってペヨングぺろりで子供の分のチャーハンは私が食べたので写真と食べたの違うし、カロリー計算も適当だけど...

    更に今日は写真より+しすぎてるので夜だけでも気をつけなくちゃ。。

    6日遅れの生理が辛いけど、夕方運動サボらない!


    ⭐食事⭐

    じゅんさいもずくメカブスープ22
    色々丼290
    +すあま110
    422


    チャーハン629
    コーンスープ76
    +チョコパン335
    1040


    焼き鳥200
    チューハイ378
    578

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ1ポーズ
    朝夜頭皮マッサージ
    ウォーキングマシン30分
    リンパマッサージ

    生理中 カロリー合計:2040kcal13:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    増えていきます。食事で摂る脂肪の量を減らすだけではなく、糖質も減らしますが、その分だけ食べた ... 場合の話で、あまり動きたくない気分だからといってジッとしていて、暇を持て余して食べてばかりというので ... が有効で、生理期間は内臓脂肪が減りやすいので、ウォーキングのような軽い負荷で続けられるものでも充分で ... vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    、全国大会で2位になったのです」と語る。 「アルベルトは後になって、私がしっかりと頑張れば世界でも指折りの長距離選手にな ... 名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったの ... 記録が6分15秒、中学1年生では5分03秒。しかもコーチの指導を受けずに走った記録だ。「初めて自分がいいランナーになれるかもしれないと思った ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • さちママ
  • maron
被ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • キュゥ
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • maron
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ぶたさん
ぶたさん

163cm 57.9kg

日記
563
ライバル
21
被ライバル
21