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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.2kg 47kg 68% (あと3.2kg) 158.5cm 50.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年03月17日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43
    ミニチョコバー2本130

    【昼】800
    ミートソース.サラダ.スープ

    【夜】
    超熟2枚330
    ビーフシチュー300
    生どら半150
    お好み焼きパン350
    アイスカフェラテ170

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2273kcal14:36
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実践中のダイエット方法

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umi
umi

158.5cm 50.8kg

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