3.17木

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.4kg 54.8kg 48% (あと3.6kg) 159.8cm 58.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm モデル

 » 
2016年03月17日

  • レオ

    今日から曜日も入れることにした(。・ω・。)

    特にこれといって訳がある訳じゃないんだけど。

    今日は病院の日だから午後から半休を取りました( •̀∀•́ )✧

    しかし、病院の待ち時間って…
    鬼ね。


    写真①


    おからクッキー3枚
    豆乳


    カニ
    キャベツ
    トマト
    ウィンナー
    さつまいも
    ヨーグルト蜂蜜和え

    ちょこクッキー3個

    間食
    飴3個
    ゼロカロリーサイダー
    バナナ1本
    デコポン1個
    チョコ1個
    豆菓子
    アイス1個

    風邪っぽく、食事制限は解禁だ!と夜からお菓子やら何やら沢山食べてしまった笑。
    でもそのおかげか、何か元気になってきた!

    生理中 カロリー合計:14:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    のは他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わらない ... 腹感が得やすくなる。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... 、脂肪の合成と蓄積が抑えられるようになります。 茹でたり、炒めたりしてキャベツを食べて ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    るべきだと思います。そもそも「どうやって仲良くなるか?」という質問自体がおかしい。そこはビジネスじゃないんだから ... も、昔は「こんな車に乗ってるぜ!」とかありましたよ。でも結局、幸せじゃなかったんです。最初だけは高揚感があるけど ... モーガン・フリーマンとお会いするときは緊張しましたよ。でも、そこから(関係の構築に関して)何か変わることもない ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • けちゃ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • 勇
  • ぷっちょ
  • ガル
  • けちゃ
  • キュゥ
  • すみれ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
レオ
レオ

159.8cm 58.4kg

日記
192
ライバル
4
被ライバル
6