六十五日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.5kg 45kg 45% (あと5.5kg) 152cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm モデル

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2016年03月17日

  • momo


    食パン八枚切り半分
    ベーコンスクランブルエッグ
    ギリシャヨーグルト
    ミルクティー

    カフェラテ

    ごはん
    麻婆豆腐
    えびチーズ
    ささみのから揚げ
    まいたけとかまぼこ、アスパラの炒め物
    アボカドの刺身
    >デザート
    チョコレートケーキ(少し残す)
    ミルクティー二杯

    ちょっと減りました☆
    でも服の分の重さかもなぁ・・今日は裸で測ったから(^_^;)
    最近、ちょっと食べ過ぎな気がしています・・。
    軽く計算してみたら1500kcal越えだったり(>_<)
    おかずがたくさんあると栄養がとれて良いんですけどね~。
    カロリーも低く、品数も多く・・って難しいですね。
    やっぱり夜食べないのが私の場合、良いと思うので、夜は抜こう。うん。







    生理中 カロリー合計:15:08
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