111日目16.3.17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.8kg 58kg 32% (あと6.8kg) 168cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年03月17日

  • きゃんべる

    久しぶりの64キロ台!
    ぽかぽか陽気で気持ちいいです(*^^*)

    *食べたもの
    8:45 豆乳
    9:40 肉味噌キャベツサンドイッチ、ミルフィーユチョコ
    12:27 十六穀米、肉味噌キャベツ、プチトマト、ブロッコリー、ばかうけ、ルマンド、小枝
    16:30 スーパーカップ、ばかうけ、ルマンド、小枝

    *トイレ○
    *歩数9832歩
    *マッサージ○

    カロリー合計:17:17
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