3/17▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.1kg 45kg 44% (あと1.1kg) 155cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

2016年03月17日

  • なおちゃん


    はぁ...
    なんかモヤモヤして苦しい(´・_・`)
    あんまり食欲ない〜
    これをチャンスにして痩せよう!


    起床後測定▶︎体重46.1kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎バタートースト5枚切1枚、青汁コップ半分、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎カロリーメイトチーズ味2本、ぐーぴた豆乳おからビスケット6枚、栄養ドリンク1本

    間▶︎ダイエットココアキャンディ10個、ひとくちサイズチョコ3個

    夜▶︎マカロニサラダ、酢豚1人前、味付け海苔8枚

    カロリー合計:17:37
    •  
    • コメント4件
    • 長生き 長生き 頑張ってるねー! 2016.03.17 17:42
    • 茉斗 茉斗 食欲無いの心配ですー…(..)

      今日は穏やかに過ごせますように…(´・ω・`)
      2016.03.18 08:02
    • なおちゃん なおちゃん > 長生きさん
      コメントありがとうございます♡
      2016.03.18 17:20
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます♡
      今日もモヤモヤ...
      精神的に不安定で涙が止まりません(T_T)
      2016.03.18 17:20
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