1日目(1ヶ月目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 88.7kg 81.8kg 0% (あと6.9kg) 164cm 88.7kgの体型
    体脂肪 43.3% 0% 164cm 平均

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2016年03月17日

  • 透子

    こんな中途半端な日を1日目にしなくてもと思いつつ、
    中途半端だからこそ気持ちを新たにではなく今の現状を綴れるのではないかと
    始めました。

    今日は朝食抜き
    昼はお寿司食べ放題
    (エビ、エビアボガド、イカ、まぐろ、トロ、ハマチ)
    間食はイチゴパフェ、カフェモカ、ブルボンプチ(クリームシチュー)4/5

    はてさて夕食は?!

    現時点での摂取カロリーは
    昼 476
    間食 519

    間食で1食分!
    我ながら乱れた食生活!

    間食分を朝食にしたいですね。
    あと…あ…野菜食べてない…!

    ちなみに今、ものすごーくお腹が空いています。
    腹持ちの悪いものしか食べてないから?
    栄養不足だから??

    とりあえず、夜は野菜を食べます…!

    カロリー合計:17:47
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透子
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