17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 78.6kg 65kg 15% (あと13.6kg) 161.5cm 78.6kgの体型
    体脂肪 43% 43% 30% 161.5cm モデル

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2016年03月17日

  • nico25

    今日は暑いぐらいの気候です!
    お彼岸でお墓参りに行ってきました。

    その後買い物でうろうろ~
    沢山歩いた気がしたけど…3500歩でした。

    ★30日プランクチャレンジ3日目 30秒


    朝 チーズパン半分 

    昼 たまごかけごはん 

    夜 焼肉、トンテキ、茹でキャベツ、大根 

    カロリー合計:987kcal18:08
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