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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 56.7kg 52kg 58% (あと4.7kg) 153cm 56.7kgの体型
    体脂肪 33.4% 33.4% 28% 153cm 標準

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2016年03月17日

  • Qu

    ゆるーい糖質制限を続け、ごはんも麺も摂らず、低糖パン、0麺などを食してきましたが、その分お菓子を食べていたので、どんどんリバウンドしていました。
    からだは正直です。
    秋からのアリーナツアーに楽しく参加できるよう、準備を始めます。

    ココナッツオイル珈琲
    低糖ブランパン 
    サラダをサンド

    低糖コロネパン
    海苔巻きチキン
    デコポン
    マリービスケット
    乳酸菌アーモンドチョコ

    ココナツオイル珈琲
    厚揚げ納豆ピザ

    カロリー合計:18:09
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    • コメント1件
    • さなえ さなえ 励みになります! 2016.03.21 06:38
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実践中のダイエット方法

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153cm 52.8kg

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