20160217

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56.3kg 47kg 0% (あと9.3kg) 160cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年03月17日

  • skr




    ココア牛乳


    もやし
    ブロッコリー
    アスパラ
    こーん
    豆腐


    ヨーグルト、
    煮しめ(レンコン5枚、かぼちゃ5切れ、サトイモ2こ)
    アーモンド つまみ用お菓子


    今日はつまみ用お菓子が余分!そこガマン出来れば上出来だった!
    まだまだこれから!野菜中心生活!

    カロリー合計:18:31
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