30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.1kg 55kg 34% (あと5.1kg) 155cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年03月17日

  • smile

    きょも(・・;)ちょと寒いけど
    のんびりmodeで♪

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0940 カフェオレ
    1400
    お赤飯
    鶏天
    田作り
    沢庵
    black coffee

    冷凍していたお赤飯を解凍
    美味しかったデス♪
    お米系は|・ω・*)少し苦手だけど
    腹持ちいいですもんね

    1845 nutsの蜂蜜漬け

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エアロバイク
    背筋
    腹筋
    エア自転車こぎ
    足パカ


    カロリー合計:18:45
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155cm 62.6kg

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