DC569日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 43kg 20% (あと9.5kg) 152cm 52.5kgの体型
    体脂肪 27.3% 20% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年03月17日

  • パピコ

    ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 52.5kg(±0)
    ★体脂肪 27.3%(+0.5)
    ★筋肉量 36.1kg(-0.1)
    ★内臓脂肪レベル 5.0レベル(±0)
    ★基礎代謝量 1116(-3)
    ★体内年齢 実年齢-3歳

    ☆運動☆
    1日30秒の人形ポーズ

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント4件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      今さらですが(^o^;) 自分の基礎代謝量ってどうやったら 解るんですか(^^;)(;^^)
      2016.03.18 09:11
    • パピコ パピコ > ゆぅゆさん
      体組織計でわかりますよ。
      2016.03.18 22:18
    • はむ子 はむ子 30秒って結構長いですよねー

      バランスポーズだと余計にフラフラしてしまううう
      ⁝(ृòωó ृ )ु⁝
      2016.03.19 19:50
    • パピコ パピコ > はむ子さん
      そうなんですよね、英雄のポーズⅠを30秒やると長く感じる!

      でも、これは左右やるとあっという間なんで、やる気ない時のチョイスなんです(^-^;
      2016.03.19 21:29
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